Quesito difficile al quale rispondere in poche righe, ma possiamo fare un tentativo... La CAPOEIRA è un gioco, un'arte marziale, è musica ed espressione corporea. Nasce nel contesto socio-culturale del Brasile coloniale, come strumento di autodifesa, liberazione ed evasione ludica per le popolazioni sottomesse e schiavizzate. Affonda le sue radici in Africa - ma non è pienamente africana -,  essa è il risultato della fusione di molte culture e popoli che non meno di cent'anni fa hanno visto negata la propria libertà da uomini senz'anima che li ridussero in schiavitù. Essa è il risultato di un'unione, di una fusione, di una contaminazione di movimenti, ritmi e tradizioni che hanno creato qualcosa di unico e affascinante! Proprio per queste ragioni nel 2014 è stata riconosciuta patrimonio culturale immateriale dell’umanità dall’UNESCO.

La capoeira ha dunque radici profonde e la sua pratica si rivela utilissima anche ai nostri giorni, a dimostrazione del fatto che si basa su principi senza tempo. I benefici che quest'arte apporta sono sia di natura fisica che psico-emotiva:

• Dal punto di vista fisico è un'attività che lavora sulla postura, rinforzando le fasce muscolari di schiena e gambe, oltre a favorire lo sviluppo della coordinazione motoria, della flessibilità e dell'equilibrio; nel breve-medio termine implementa anche la prontezza di riflessi e la velocità di reazione.

• Dal punto di vista psico-emotivo - trattandosi di un'attività che si svolge prevalentemente in gruppo e in coppia - consente di sviluppare il senso di appartenenza e di convivenza pacifica all'interno di una comunità eterogenea di individui, il rispetto per l'altro, di imparare a gestire le situazioni di stress che il confronto con l'altro inevitabilmente genera. L'individuo, inoltre, impegnandosi e superando di volta in volta le sfide che l'allenamento presenta, aumenta la fiducia in sé stesso e nelle proprie capacità e, di conseguenza, l'autostima.

Capoeira è dunque una disciplina completa a 360°, fortifica il corpo, apre la mente e fa sorridere l'anima! Non vi resta che venire a provare!